İçeriklerimiz
Sizin için hazırladığımız güncel makaleler, klinik deneyimler, önerdiğimiz kitaplar ve bilgilendirici videolar.
Online Terapi, Online EMDR Terapi
Tüm dünyada teknolojinin gelişmesiyle birlikte. mesafeler kısalmış ve bireysel ihtiyaçları karşılamanın görece pratik yolları ortaya çıkmıştır. Ruh sağlığı, psikoterapi alanı da teknolojinin bu nimetlerini kullanır hale gelmiştir.
Obsesif Kompulsif Bozukluk ve Terapisi
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) bir çeşit kaygı bozukluğudur. Obsesif Kompulsif Bozukluğa sahip kişiler “obsesyon” ve “kompulsiyon” ların her ikisine bir den sahiptir.
Kognitif (Bilişsel) Davranış Terapisi Nedir?
Kognitif Terapi Psikoterapistin danışana uyguladığı, bir şey değildir, danışanla psikoterapistin beraberce işbirliği içinde yürüttüğü bir süreçtir. Terapide hem terapist hem de danışan oldukça aktiftir.
ÇOCUK GELİŞİMİ PROGRAMI (ÇOGEL)
Çocuğun uygun gelişmi için sosyal, duygusal, psikolojik, zihinsel,fiziksel, dil gelişimi gibi pek çok alanda yaşına uygun gelişimi göstermesiyle mümkün olmaktadır.
Merkezinize İlk Görüşmeye Gelirken Çocuğuma Ne Söylemeliyim?
İlk görüşme seansında uzman çocuğunuz daha iyi tanımak için onunla karşılıklı konuşur, bazı sorular sorar, resim yaptırabilir, oyun oynayabilir.
Antalya Psikolog | Klinik Psikolog Aygün Tuçe Ataş
Antalya Muratpaşa'da, Klinik Psikolog Aygün Tuçe Ataş ile bilimsel dayanağı olan EMDR, şema terapi ve bilişsel terapi yöntemleriyle yetişkin, ergen ve travma terapisi hizmetleri. Güvenli bir psikolojik danışmanlık süreci için randevu alın.
Antalya EMDR Terapisi: Zorlayıcı Yaşantılar ve Kaygılarla Başa Çıkma Rehberi
Antalya Muratpaşa'da klinik psikolog eşliğinde EMDR terapisi ile geçmişin zorlayıcı anılarından ve stres faktörlerinden arının. Yüz yüze ve online EMDR terapi süreçlerimiz hakkında detaylı bilgi almak için rehberimizi inceleyin.
Antalya Şema Terapi ve Bilişsel Terapi: Hayatınızdaki Kısır Döngüleri Kırın
"Neden hep aynı hataları yapıyorum?" sorusunun cevabı çocuklukta oluşan şemalarınızda gizli olabilir. Antalya Muratpaşa'da Şema Terapi ve Bilişsel (Kognitif) Terapi ile olumsuz düşünce döngülerinizi fark edin; yetişkin ve ergen terapisi randevusu alın.
Antalya Ergen Terapisi: Sınav Kaygısı ve Kimlik Arayışında Rehberlik
Antalya Muratpaşa'da ergenlik döneminin getirdiği sınav kaygısı, akran problemleri ve aile içi iletişim zorluklarına yönelik klinik psikolog eşliğinde ergen terapisi. Güvenli bir psikolojik danışmanlık süreci için bize ulaşın.
Antalya Çift ve Aile Terapisi: İlişkinizi Yeniden İnşa Edin
Antalya Muratpaşa'da klinik psikolog rehberliğinde çift ve aile terapisi ile iletişim kopukluklarını, güven sorunlarını ve ilişki krizlerini aşın. Sağlıklı bir bağ kurmak için psikolojik danışmanlık randevusu alın.
Antalya Kaygı ve Stres Yönetimi: Anksiyete ile Başa Çıkma Rehberi
Sürekli bir tehlike beklentisi veya panik hali mi yaşıyorsunuz? Antalya'da klinik psikolog eşliğinde, kaygı (anksiyete) ve stres yönetimi için uyguladığımız bilişsel terapi ve EMDR süreçleri hakkında bilgi alın.
İlişkilerde Sınır Koymak: Kendinize "Evet" Demenin Yolları
Başkalarını kırmamak için sürekli "evet" mi diyorsunuz? Sınır koyamamak ve fedakarlık döngüleri, psikolojik zorlanmaların temel nedenlerindendir. Sağlıklı sınırlar çizebilmek için şema terapi yaklaşımını keşfedin.
Antalya Çift Terapisi: İlişkilerde İletişim Kopukluğunu Nasıl Aşabilirsiniz?
Eşinizle veya partnerinizle sürekli aynı konularda tartışıyor, anlaşılamadığınızı ve duvarlara konuştuğunuzu mu hissediyorsunuz? İlişkilerdeki iletişim kopukluğunun psikolojik nedenlerini ve zedelenen bağlarınızı yeniden nasıl güçlendirebileceğinizi keşfedin.
Antalya Ergen Psikolojisi: Ergenlik Döneminde Aile İçi Çatışmaları Yönetmek
Çocuğunuzla iletişim kurmakta zorlanıyor, kapı çarpmaları, ani öfke patlamaları veya sürekli odasına kapanma gibi durumlarla nasıl başa çıkacağınızı bilemiyor musunuz? Ergenlik dönemi krizlerini, sağlıklı bir birey olma yolunda gelişim fırsatına dönüştürmenin yollarını keşfedin.
Antalya EMDR Terapisi: Geçmişin Olumsuz İzlerinden Arınmak
Yaşadığınız zorlayıcı olayların etkisinden kurtulamıyor, aniden tetiklenen kaygılarla mı boğuşuyorsunuz? EMDR yaklaşımı ile geçmişin ağır yüklerinden nasıl kurtulabileceğinizi ve içsel huzurunuzu nasıl yeniden inşa edeceğinizi keşfedin.
Özgüven Eksikliği: İçinizdeki Acımasız Eleştirmeni Nasıl Susturabilirsiniz?
Sürekli yetersiz olduğunuzu hissediyor, hata yapmaktan korktuğunuz için potansiyelinizi tam olarak sergileyemiyor musunuz? Özgüven sorunlarının kökenlerini ve kendi değerinizi nasıl yeniden fark edebileceğinizi öğrenin.
Antalya Panik Atak ve Kaygı Danışmanlığı: Zihninizin Alarm Sistemini Nasıl Susturabilirsiniz?
Aniden başlayan kalp çarpıntısı, nefes alamama hissi, kontrolü kaybetme veya ölüm korkusu hayatınızı mı kısıtlıyor? Panik atak ve yoğun anksiyetenin psikolojik kökenlerini, bedensel belirtilerini ve bu kısıtlayıcı kaygı döngüsünden nasıl kurtulabileceğinizi keşfedin.
Çocukluk Çağı Travmaları: Geçmişin Görünmeyen Yaralarını Nasıl İyileştirebilirsiniz?
Yetişkinlik hayatınızda sebepsiz yere hissettiğiniz içsel boşluk, değersizlik duygusu veya ilişkilerinizdeki terk edilme korkularının kökeni çocukluk yıllarınıza dayanıyor olabilir. Geçmişin duygusal yüklerini fark edip kendi yaşamınızın kontrolünü yeniden elinize almanın yollarını öğrenin.
Antalya Tükenmişlik Sendromu ve Depresyon: Sürekli Yorgunluk ve İsteksizliği Nasıl Aşabilirsiniz?
Sabahları uyanmakta zorlanıyor, eskiden keyif aldığınız aktivitelere karşı derin bir isteksizlik ve bitmek bilmeyen bir zihinsel yorgunluk mu hissediyorsunuz? Tükenmişlik ve depresif ruh halinin psikolojik kökenlerini, enerji kayıplarının nedenlerini ve içsel canlılığınızı yeniden nasıl kazanabileceğinizi öğrenin.
Antalya Sosyal Anksiyete Danışmanlığı: Başkalarının Yargılarından Korkmayı Nasıl Bırakabilirsiniz?
Kalabalık ortamlara girdiğinizde, söz aldığınızda veya yeni insanlarla tanıştığınızda yoğun bir heyecan, hata yapma veya rezil olma korkusu mu yaşıyorsunuz? Sosyal fobinin zihinsel tuzaklarını, kaçınma davranışlarını ve kendinizi sosyal ortamlarda nasıl özgürce ifade edebileceğinizi keşfedin.
Antalya Depresyon Terapisi: İçinizdeki Işığı Yeniden Keşfedin
Eskiden zevk aldığınız aktiviteler artık anlamsız mı geliyor? Sürekli bir boşluk hissi ve hayata karşı isteksizlik mi yaşıyorsunuz? Depresyonun zihinsel ve duygusal bir "kış uykusu" olduğunu, profesyonel destekle bu süreci nasıl aşabileceğinizi öğrenin.
Antalya Öfke Kontrolü: İçinizdeki Volkanı Şefkatle Dönüştürün
Kontrolsüz öfke patlamaları, sonrasında yaşanan pişmanlıklar ve bozulan ilişkiler... Öfkenin aslında koruyucu bir mekanizma olduğunu biliyor muydunuz? Öfkenin altındaki asıl duyguyu keşfedin ve kontrolü elinize alın.
Antalya Aşırı Düşünme (Overthinking) Danışmanlığı: Zihninizin Susmayan Sesiyle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
Gece yastığa başınızı koyduğunuzda zihniniz geçmişteki diyalogları veya gelecekteki olası kötü senaryoları durmadan analiz mi ediyor? Aşırı düşünme (overthinking) ve ruminasyonun (zihinsel geviş getirme) psikolojik kökenlerini, kronik kararsızlığın altındaki şemaları ve zihninizin bu yorucu gürültüsünü nasıl susturabileceğinizi tüm detaylarıyla keşfedin.
Antalya Boşanma ve Ayrılık Danışmanlığı: Bitirilen Bir İlişkinin Ardından Hayatı Yeniden İnşa Etmek
Uzun süreli bir ilişkinin veya evliliğin bitişi, sadece bir partnerin değil; ortak kurulan hayallerin, alıştığınız rutinin ve geleceğe dair planların da kaybıdır. Ayrılık yası, kabullenme süreçleri ve duygusal yıkımın ardından kendi kimliğinizi şefkatle nasıl yeniden inşa edeceğinizi bu kapsamlı rehberde keşfedin.
Antalya Değersizlik Hissi Danışmanlığı: "Ben Yetersizim" İnancını Nasıl Aşabilirsiniz?
Ne kadar başarılı olursanız olun içten içe kendinizi bir "sahtekar" gibi hissediyor, takdir edildiğinizde bile sevilmeye değer olmadığınıza mı inanıyorsunuz? Değersizlik hissinin ve kusurluluk şemasının çocukluk kökenlerini, ilişkilerinize etkisini ve öz-değerinizi adım adım nasıl inşa edebileceğinizi bu kapsamlı rehberde keşfedin.
Antalya Terk Edilme Korkusu Danışmanlığı: İlişkilerdeki Kaygılı Bağlanmayı Nasıl İyileştirebilirsiniz?
Partneriniz mesajınıza biraz geç yanıt verdiğinde panikliyor, "Benden soğudu mu?", "Beni terk edecek mi?" düşünceleriyle ilişkide sürekli onay ve güvence arayışına mı giriyorsunuz? Terk edilme korkusunun, kaygılı bağlanma stilinin ve ilişkideki self-sabotaj (kendi kendini sabote etme) döngülerinin üstesinden gelme yollarını öğrenin.
Antalya Zihinsel Takıntılar ve Obsesif Düşünceler: Kontrol İhtiyacını Nasıl Bırakabilirsiniz?
Zihninizden bir türlü atamadığınız rahatsız edici düşünceler, sürekli bir şeyleri kontrol etme veya teyit etme ihtiyacıyla mı boğuşuyorsunuz? Obsesif düşüncelerin psikolojik anatomisini, yüksek kontrol şemasının çocukluk kökenlerini ve zihninizin bu yorucu takıntılı döngüsünü nasıl kırabileceğinizi keşfedin.
İlişkilerde Duygusal Manipülasyon (Gaslighting): Kendi Gerçekliğinizden Şüphe Etmeyi Nasıl Bırakırsınız?
İlişkinizde sürekli kendinizi suçlu hissediyor, yaşadığınız olayları anlatırken "Ben hiç öyle demedim, senin hafızan sorunlu" veya "Çok abartıyorsun, deliriyorsun" gibi tepkilerle kendi akıl sağlığınızdan ve algılarınızdan şüpheye mi düşüyorsunuz? Gaslighting dinamiklerini, gizli istismar döngülerini ve psikolojik sınırlarınızı yeniden inşa ederek öz-güveninizi nasıl geri kazanacağınızı keşfedin.
Antalya Duygusal Yeme Danışmanlığı: Aç Olan Bedeniniz mi, Yoksa Ruhunuz mu?
Stresli, üzgün, kaygılı veya yalnız hissettiğiniz anlarda kendinizi sürekli buzdolabının önünde mi buluyorsunuz? Duygusal yemenin psikolojik kökenlerini, bedensel açlık ile duygusal açlık arasındaki farkları ve yemekle kurduğunuz ilişkiyi şefkatle nasıl onarabileceğinizi keşfedin.
Antalya Erteleme Davranışı (Procrastination) Danışmanlığı: Neden Sürekli Son Ana Bırakıyoruz?
Yapmanız gereken önemli işleri sürekli erteliyor, son dakika paniğiyle çalışmaktan tükeniyor ve bitiremediğiniz görevler yüzünden kendinizi suçluyor musunuz? Erteleme hastalığının bir "zaman yönetimi" değil, bir "duygu yönetimi" sorunu olduğunu öğrenin ve mükemmeliyetçilik döngüsünden kurtulun.