Antalya Muratpaşa İlişki Bağımlılığı Danışmanlığı: Yaşadığınız Aşk mı, Yoksa Bağımlılık mı?

Bir ilişki içinde sürekli acı çekiyor, ağlıyor, anlaşılmıyor ve değer görmediğinizi hissediyorsunuz. Mantığınız size defalarca "Bu ilişkiyi bitirmen gerekiyor, sana zarar veriyor" diyor. Hatta belki ayrılık konuşmasını yapıyor ve eşyalarınızı topluyorsunuz. Ancak ayrılığın getirdiği o yalnızlık ve boşluk hissi o kadar dayanılmaz, o kadar boğucu bir hal alıyor ki; birkaç gün sonra kendinizi yeniden o size zarar veren partnerin kollarında, ondan özür dilerken buluyorsunuz.

Eğer bu kısır döngü hayatınızın bir parçası haline geldiyse, yaşadığınız duygu büyük ihtimalle "destansı bir aşk" değil; psikolojide İlişki Bağımlılığı (Ko-bağımlılık) olarak adlandırılan ve tıpkı madde bağımlılığı gibi beynin ödül mekanizmalarını ele geçiren yıkıcı bir bağlanma sorunudur. Antalya Muratpaşa'daki kliniğimize başvuran pek çok danışanımız, bu döngünün içinde kendi kimliklerini tamamen yitirdiklerini ifade etmektedir.

1. Bireyselliğin Kaybı: Sağlıklı aşkta iki ayrı birey yan yana yürür; kendi hobileri, arkadaşları ve sınırları vardır. Bağımlı ilişkide ise "Ben" yoktur, sadece "Biz" vardır. Kişi, partnerinin hayatını kendi hayatının merkezine koyar, onun ruh haline göre nefes alır.

2. Korku Temelli Bağlanma: Gerçek sevgi güven verir, huzur yaratır. Bağımlılık ise sürekli bir kaygı, "Beni terk edecek mi?", "Nerede, kiminle?" panikleriyle doludur. İlişki, mutluluk vermek yerine sürekli bir tehdit alanına dönüşür.

3. Zarara Rağmen Kopamama: Tıpkı bir alkoliğin karaciğeri iflas etmesine rağmen içmeye devam etmesi gibi, ilişki bağımlısı da gördüğü psikolojik/fiziksel şiddete, aldatılmaya veya duygusal soğukluğa rağmen "Onsuz yaşayamam" inancıyla o ilişkide kalmaya devam eder.

Neden bazı insanlar sağlıklı ilişkilere çekilirken, bazıları acı veren döngülere hapsolur? Şema Terapi penceresinden baktığımızda, ilişki bağımlılığının tohumları çocukluk yıllarında atılır:

• Terk Edilme ve Güvensizlik Şeması: Çocukken ebeveynlerinden tutarsız sevgi gören (bir var bir yok olan ebeveynler) ya da fiziksel/duygusal olarak terk edilen çocuklar, yetişkinlikte yalnız kalmayı bir "ölüm tehdidi" gibi algılarlar. Zihin, kötü bir ilişkinin yalnızlıktan daha güvenli olduğuna inanır.

• İçi Boşluk ve Duygusal Yoksunluk: Kendi içindeki değersizlik ve boşluk hissini tek başına dolduramayan kişi, partnerini bir "yaşam destek ünitesi" olarak kullanır.

• Boyun Eğicilik: Terk edilmemek için kendi isteklerinden, doğrularından ve bedeninden tamamen vazgeçerek partnerine koşulsuz itaat etme eğilimidir.

Sizi tüketen, değersizleştiren ve ruhunuzu hapseden bir ilişkiye mecbur değilsiniz. Muratpaşa (Lara erişimli) psikolojik danışmanlık kliniğimizde, Bilişsel Davranışçı Terapi ve Şema Terapi yaklaşımlarıyla sizi bu döngüye hapseden çocukluk yaralarınızı iyileştiriyor, zedelenen öz-değerinizi yeniden inşa ediyoruz.

Kendi başınıza tam ve bütün hissetmek, yalnızlık korkunuzu aşmak ve hayatınızın kontrolünü şefkatle geri almak için yüz yüze veya online danışmanlık hizmetlerimiz hakkında bilgi alabilir, bizimle iletişime geçebilirsiniz.